Para una adecuada vejez
Preparación asegura una adecuada vejez• Tener proyectos de vida, tomar previsiones económicas y contar con estilos de vida saludables permitirá a los adultos mayores aprovechar al máximo la vejezLa llegada de la vejez provoca temor en muchos porque está colmada de mitos, pero lejos de lo que las personas puedan pensar, esta etapa es una de las más hermosas de la vida y se puede aprovechar al máximo siempre que el adulto mayor así lo quiera. “Lo más importante es prepararse para envejecer; tener una vida sana, comer bien, hacer ejercicio, cuidarse las enfermedades así como el aspecto mental, psicológico y físico, si las personas se descuidan llegarán a la vejez con muchas complicaciones”, explicó la especialista en geriatría y gerontología del Hospital Raúl Blanco Cervantes, Yalile Muñoz. Envejecimiento Muñoz comentó que el envejecimiento consta de varios escenarios, uno de ellos es el biológico pues a partir de los 30 a 35 años, la multiplicación celular disminuye lo que repercute en varios sistemas como la piel, el color de cabello y las funciones de algunos órganos paulatinamente, y así conforme el tiempo, hasta un máximo de vida que puede llegar a los 110 años en humanos. Muñoz comentó que el envejecimiento consta de varios escenarios, uno de ellos es el biológico pues a partir de los 30 a 35 años, la multiplicación celular disminuye lo que repercute en varios sistemas como la piel, el color de cabello y las funciones de algunos órganos paulatinamente, y así conforme el tiempo, hasta un máximo de vida que puede llegar a los 110 años en humanos. En el aspecto social es la etapa donde la persona se retira de su trabajo y juega un rol de abuelo o abuela en la familia. El aspecto psicológico cumple un papel importante y, con la llegada de la vejez, el adulto mayor tiene experiencias acumuladas que le hacen aumentar y fortalecer su madurez para poder enfrentar diversas situaciones que se presentan. “La vejez se asocia a la disminución de algunas capacidades como la fuerza muscular, la forma de aprendizaje cambia y a nivel médico es más posible sufrir enfermedades como presión alta, diabetes y desgaste de huesos, pero no quiere decir que toda persona mayor sea enferma o sufra discapacidad, afortunadamente la mayoría de los adultos mayores son independientes en sus comunidades”, afirmó Muñoz. Mitos y tabúesLa geriatra y gerontóloga indicó que, desde el punto social, la vejez está cargada de tabúes y mitos porque hay un concepto social de que lo viejo es desechado, la belleza también está asociada a la juventud por lo que muchos consideran que envejecer es perder belleza. “Si se tienen esos conceptos de la vejez se tendrá miedo de llegar a esa etapa, pero muchas personas se han destacado en su vida siendo adultos mayores. Ese concepto social es algo que las mismas familias promueven, porque si hay respeto y admiración hacia los adultos mayores, los niños crecerán haciéndolo y considerarán que la vejez es una etapa de la vida que puede vivirse a plenitud”, aseguró la especialista. Lamentablemente, esto no sucede en muchos hogares pues en ocasiones los adultos mayores son maltratados, abandonados y no reciben el cariño que merecen de sus familiares, aunque también, por diversas situaciones deben ser enviados a un hogar de ancianos donde están lejos del calor de la familia. “Los hogares para ancianos cumplen un rol importante en la sociedad para aquellas personas mayores abandonadas, sin embargo, debe de promoverse que los ancianos permanezcan cerca de las familias. Los Centros Diurnos para ancianos son una alternativa para que compartan con sus congéneres evitando el desarraigo de la familia o su comunidad, y el riesgo de depresión o enfermedad que puede aumentar si se ingresan en Hogares de Ancianos”, señaló la especialista. Fuente: La Prensa Libre de San José de Costa Rica |
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